Вебинар знакомит с практическими инструментами управления стрессом и восстановления внутреннего ресурса. Программа охватывает техники развития жизнестойкости, которые помогают сохранять продуктивность и энергию в условиях высоких рабочих нагрузок. Курс подойдёт специалистам и руководителям, стремящимся укрепить психологическое благополучие и вернуть баланс между профессиональной деятельностью и личной жизнью. По итогам участники получают сертификат, подтверждающий освоение материала.
Официальный сайт
СтартБессрочно
ДокументСертификат
Эмоциональный интеллект — востребованная тема, но интерес к ней заметно осел за год: сейчас около 660 тысяч запросов в месяц. В своей сфере она держится в середине списка, уступая шахматам и таро, но всё ещё обгоняет многие другие направления.
Узнаете, как распознать выгоревших сотрудников и что дальше с ними делать, как выгорание влияет на эффективность бизнеса и как выстраивать систему well-being.
Узнаете, почему ключевые сотрудники не приносят результата, как выгорание влияет на бизнес и какие профилактические методы помогут вывести команды на новый уровень эффективности.
Поймете, почему команда может не выполнять амбициозные планы, как эффективно распределять ресурсы и управлять стрессом сотрудников.
Научитесь управлять своим состоянием для достижения целей, принимать решения в ситуациях неопределенности и выстраивать общение с коллегами.
Поймете, как грамотно распределять ресурсы, восстанавливаться, побороть прокрастинацию и чувствовать себя лучше.
TSQ Online — провайдер онлайн-курсов, специализирующийся на развитии навыков в области управления и эмоционального интеллекта. В каталоге представлены программы по менеджменту и работе с эмоциями, ориентированные на практическое применение. Обучение проводится дистанционно, что подходит специалистам, стремящимся совмещать повышение квалификации с основной деятельностью.
После обучения вы сможете уверенно применять новые подходы в работе и усилить свои позиции как специалиста. Полученные навыки помогут вам быть более ценным сотрудником и открыть новые карьерные перспективы.
Спикер — Людмила Морозова, психолог и консультант с более чем 15-летним опытом в консалтинге. Она делится практическими инструментами, которые успешно применяла в работе с такими компаниями, как Сбер и Avito.
Вы можете посещать вебинар бесплатно, что исключает финансовые риски. Это отличная возможность получить новые знания без вложений, а при желании продолжить обучение на платных программах.
Участие в вебинаре позволит получить сертификат, выпущенный при поддержке TSQ Consulting. Этот документ станет подтверждением вашего интереса к теме и стремления к профессиональному развитию.
Подробную информацию, условия и акции проверяйте на странице онлайн-школы
Перейти
Старт в любой момент
Курс знакомит с практическим внедрением принципов Diversity, Equity и Inclusion (DEI) в бизнес-процессы, делая акцент на их влиянии на финансовые показатели и устойчивый рост, а не на идеологических…
Старт в любой момент
Курс «HR Expert: подготовка современных HRD» знакомит с системным подходом к построению HR-функции и стратегическому управлению человеческим капиталом. Программа охватывает ключевые инструменты…
Платформа предлагает программу для HR-специалистов, топ-менеджеров, руководителей всех уровней и менеджеров проектов. Школа заявляет, что курс будет полезен тем, кто хочет укрепить психологическое благополучие, научиться распознавать выгорание у сотрудников и возвращать баланс между работой и личной жизнью.
Сервис позволяет освоить инструменты управления стрессом и восстановления внутреннего ресурса. В программе заявлены техники развития жизнестойкости, распознавания выгоревших сотрудников, выстраивания системы well-being, а также навыки управления своим состоянием, борьбы с прокрастинацией и упорядочивания хаоса в коммуникациях.
Курс ориентирован на практику: школа заявляет, что вебинар знакомит с конкретными инструментами управления стрессом и восстановления ресурса. Эти техники помогают сохранять продуктивность и энергию в условиях высоких рабочих нагрузок, а также принимать решения в ситуациях неопределенности.
Да, по завершении участники получают сертификат, подтверждающий освоение материала. Это удобно для HR-специалистов и руководителей, которые хотят документально зафиксировать повышение квалификации в области управления благополучием сотрудников.
Программа узконаправлена на тему жизнестойкости и well-being в рабочем контексте. В отличие от общих курсов, здесь акцент сделан на практические сценарии: как распознать выгоревших сотрудников, выстроить систему благополучия в команде и эффективно распределять ресурсы, чтобы вернуть энергию в жизни.
Да, вебинар рассчитан не только на HR-специалистов, но и на менеджеров проектов, топ-менеджеров и руководителей. Школа отмечает, что для применения части материала может потребоваться базовое понимание HR-процессов, но основные техники управления своим состоянием и восстановления подойдут любому специалисту с высокой нагрузкой.
Платформа не раскрывает детали оформления налогового вычета, но поскольку обучение проходит в формате онлайн-курса с выдачей сертификата, вы можете уточнить этот вопрос напрямую у школы. Обратите внимание, что формат вебинара предполагает ограниченное время обучения, поэтому стоит заранее спланировать участие.
Этот вебинар TSQ Online — для тех, кто работает в интенсивном темпе и чувствует, что ресурс на исходе. Если вы HR, топ-менеджер или руководитель проекта, курс даст практические инструменты, чтобы вернуть энергию и устойчивость к нагрузкам без выгорания.
Постоянный стресс и многозадачность истощают нервную систему, поэтому даже выходные не помогают. На вебинаре разбирают механизмы жизнестойкости и учат управлять своим состоянием, а не подстраиваться под обстоятельства. Вы получите конкретные техники для снижения тревоги и повышения продуктивности — их можно применять сразу после занятия.
Устойчивость к стрессу — это навык, который напрямую влияет на ваши результаты и отношения. Когда вы сохраняете спокойствие в сложных ситуациях, вы принимаете более взвешенные решения и меньше устаёте. Курс помогает выстроить баланс между работой и жизнью, чтобы энергия не уходила на пустые переживания, а расходовалась на важные задачи.
Это не просто лекция, а набор рабочих инструментов, которые останутся с вами. Вы научитесь отслеживать первые признаки усталости и вовремя включать восстановление. По итогам выдаётся сертификат, который подтвердит вашу квалификацию в области управления стрессом и эмоциональным интеллектом.
| Этап | Что вы делаете | Результат |
|---|---|---|
| Разбор стрессовых сценариев | Анализируете свои реакции на нагрузку | Понимаете, что именно вас истощает |
| Внедрение техник восстановления | Практикуете дыхательные и когнитивные методы | Быстрее возвращаетесь в ресурсное состояние |
| Закрепление привычек | Составляете личный план устойчивости | Держите баланс даже в интенсивном графике |
Вебинар даёт не абстрактные советы, а конкретные инструменты, которые работают в реальных условиях. Подходит всем, кто хочет сохранить энергию и эффективность, не жертвуя качеством жизни.
Чтобы оставить отзыв о курс, войдите через VK или Яндекс — это займёт пару секунд. Мы просим входить, чтобы отзывы были настоящими.
Курс понравился подходом: не просто теория, а практика с разбором моих ситуаций. Понравилось, что можно задавать вопросы в чате. Хотелось бы чуть больше материала по профилактике выгорания на длинной дистанции.
Долго откладывал, а зря. Теперь понимаю, как много энергии я терял на пустом месте. Практики простые, но эффективные. Даже жена заметила, что я стал спокойнее приходить домой. Спасибо, что делитесь такими знаниями.
Хожу на вебинар уже второй раз, и каждый раз нахожу что-то новое. Техники очень простые, но реально работают. Стала спокойнее и продуктивнее, особенно в stressfulные дни. Рекомендую всем, кто чувствует выгорание.
Пришел без особых ожиданий, а ушел с кучей идей и зарядом бодрости. Особенно зашла техника восстановления после переговоров. Даже коллеги заметили, что я стал спокойнее. Это лучший вложенный час за месяц.
Я работаю в продажах, выгорала на глазах. Этот вебинар дал мне простые инструменты, которые вернули любовь к работе и заодно сон. Теперь практикую упражнения каждое утро. Огромное человеческое спасибо!
Получила именно то, что нужно: понятные практики, которые можно делать даже в офисе. Мне особенно понравилась техника «пять минут тишины» — теперь в обед восстанавливаюсь, а не листаю ленту. Огромное спасибо!
Нормальный курс, без воды. Мне как руководителю важно было найти способы сохранять ресурс в напряженные периоды. Понравились практики, часть уже внедрил в ежедневную рутину. Единственное — хотелось бы больше примеров из реальной практики.
Это было неожиданно круто! Я ожидала очередную лекцию, а получила живой, интерактивный вебинар с реальными упражнениями. Уже после первого занятия почувствовала прилив сил. Спасибо за заботу о нашем состоянии!
Наконец-то без попсовых советов «просто улыбнись». Все четко: диагностика стресса, дыхательные практики, планирование энергии. Чувствую, что стал собраннее. Отличный материал для тех, кто много работает.
Хорошая структура, приятный преподаватель, понятные объяснения. Мне не хватило времени на углубленное освоение техник — хотелось бы еще одну встречу для закрепления. Но в целом очень достойный курс, рекомендую.
Коротко, структурировано, без лишней воды. За час получил рабочие инструменты, которые применяю уже неделю. Чувствую себя более устойчивым к дедлайнам. Рекомендую всем коллегам, у кого вечно нет времени на себя.
Очень теплая атмосфера, аккуратная подача материала. Я не люблю жесткие техники, а здесь все мягко, через осознанность. Почувствовала спокойствие уже на вебинаре. Минус — мало раздаточных материалов, хотелось бы памятку.
Курс помог мне укрепить психологическую устойчивость. Особенно ценю, что все техники можно сразу же применять в жизни. Я снова сплю спокойно и с удовольствием иду на работу. Это лучший подарок себе за последнее время.
Сравните похожие программы других онлайн-школ — возможно, среди них найдётся более выгодное предложение по цене и условиям обучения.
Онлайн-курсы эффективной коммуникации
Videoforme
Развитие эмоционального интеллекта
Институт прикладной психологии (ИППСС)
Технологии краткосрочной работы с эмоциональными нарушениями у детей
АНО "НИИДПО"
Эмоциональные нарушения в младшем школьном возрасте
АНО "НИИДПО"
Курс «Развитие эмоционального интеллекта»
Единый центр обучения
Эмоциональный интеллект и лидерство
Skillbox
Эмоциональный интеллект для лидера
ProductStar
Эмоциональный интеллект и лидерство
Московский институт профобразования
Эмоциональный интеллект и управление конфликтами
Дипломикс
