Как отвечать на критику и перестать критиковать себя

Курс рассчитан на людей, чувствительных к критике, тех, кто склонен к самокритике и обесцениванию своих достижений, а также на желающих улучшить навыки общения. Он будет полезен чувствительным новичкам, перфекционистам и профессионалам, чья деятельность регулярно оценивается.

Платформа предлагает освоить навыки спокойного ответа на критику и конструктивной обратной связи. Вы научитесь распознавать самокритику, договариваться с внутренним критиком, избавляться от синдрома самозванца и поддерживать себя, а также гордиться своими достижениями.

Программа знакомит с практиками спокойного восприятия обратной связи и снижения уровня самокритики. Включены инструменты для разграничения конструктивных замечаний и токсичной критики, а также техники управления эмоциями в напряжённых ситуациях и выстраивания поддерживающего внутреннего диалога.

Да, курс ориентирован на уровень Beginner. Он специально создан для тех, кто только начинает работать с темой критики и самокритики, и не требует предварительной подготовки.

Обучение проводится в онлайн-формате на платформе LevelVan. Это самостоятельный формат, поэтому потребуется самодисциплина, чтобы регулярно проходить материалы и практиковать новые техники.

Да, в рамках программы вы научитесь распознавать самокритику и договариваться с внутренним критиком. Это напрямую помогает снижать проявления синдрома самозванца и выстраивать более бережное отношение к себе.

Стоит учитывать, что курс имеет узкую специализацию и охватывает только тему критики и самокритики. Он ориентирован на людей, чувствительных к обратной связи, поэтому не является универсальным для всех, а также требует самостоятельной организации обучения.