Здоровая спина

Курс «Здоровая спина» от Skillbox совместно с Fitmost — онлайн-программа для тех, кто хочет избавиться от болей в спине и улучшить осанку. Обучение включает упражнения для укрепления мышечного корсета, растяжку, техники расслабления и рекомендации по организации рабочего места. Программу разработали сертифицированные тренеры и реабилитологи, опираясь на доказательные методы физической терапии. Курс подходит людям с сидячей работой, начинающим спортсменам и тем, кто восстанавливается после проблем со спиной. Видеоуроки можно смотреть в удобное время и повторять тренировки дома без специального оборудования.