Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни

Курс «Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни» от Skillbox — онлайн-программа для тех, кто чувствует эмоциональное истощение и хочет восстановить ресурсное состояние. Обучение состоит из 5 модулей, в которых разбираются причины и механизмы выгорания, его отличия от депрессии и обычной усталости. Слушатели осваивают практики осознанности (mindfulness), учатся распознавать собственные потребности и выстраивать план постепенных изменений в образе жизни. Программа основана на принципах когнитивно-поведенческой терапии и подходит работающим специалистам, руководителям и фрилансерам. Видеоуроки доступны в записи, поэтому заниматься можно в удобном темпе.