Вкусный детокс с аюрведой

«Вкусный детокс с аюрведой» — онлайн-программа Романа Лихачёва о восстановлении здоровья мягкими методами аюрведы, без таблеток, голоданий и изматывающих диет. В отличие от жёсткого детокса здесь не голодают: учат вкусно и сбалансированно питаться, готовить, использовать специи и поддерживать тело. Программа охватывает не только питание, но и сон, режим дня, дыхательные практики (пранаямы), работу со стрессом и эмоциями, а также определение типа конституции (доши) и подбор персональных рекомендаций. Обучение построено по модулям: психика и «лист здоровья», работа со сном, питание (завтрак, обед, ужин, сочетание продуктов, специи), физическая активность, работа с дошами, обмен веществ, самодиагностика и базовые аюрведические препараты. Формат — видеоуроки в своём темпе, рабочие тетради, трекер привычек, проверка домашних заданий, общий чат участников и поддержка личного куратора; в старших тарифах добавляются модули по консультированию, женскому здоровью, косметологии и продвижению. Вход в обучение — через бесплатную диагностическую встречу со специалистом центра (30–40 минут), где определяют дошу и дают первые рекомендации. По данным школы — 899+ учениц и около 80% доходимости; у школы есть лицензия на образовательную деятельность, по итогам выдаются сертификаты по пройденным модулям. Школа заявляет улучшение пищеварения, сна, уровня энергии и снижение веса — это ожидаемые, а не гарантированные результаты.