Курс знакомит с продвинутыми практиками осознанного питания и работы с образом жизни, развивая навыки, заложенные на начальном уровне. Программа охватывает углубленную работу с пищевыми привычками, психологическими установками и энергетическим балансом, а также включает индивидуальное сопровождение куратора. Инструменты курса — структурированные задания, рефлексия и регулярная обратная связь — помогают закрепить результаты и выйти на новый уровень самоконтроля.
Официальный сайт
СтартБессрочно
Длительность3 недели
ДокументСертификат
Личное развитие — самое востребованное направление в своей сфере: около 600 тысяч запросов в месяц. Правда, за год интерес заметно остыл, но это всё равно лидер.
Курс является продолжением программы SuperHuman и предполагает интенсивные нагрузки.
Программа направлена на интенсивные тренировки и коррекцию питания для достижения видимых результатов.
Курс предлагает исследовать новый рацион Low FODMAP и понять, какие продукты подходят лучше.
Программа помогает лучше понять свои потребности в питании, сне, движении и отдыхе.
Онлайн-школа «Секта» специализируется на программах по личному развитию, фитнесу, женскому здоровью и биохакингу. Провайдер предлагает курсы для начинающих и продвинутых пользователей, охватывая также темы родительства и образования. Обучение построено на дистанционных форматах, позволяющих заниматься в удобном темпе.
Программа предусматривает содействие в построении карьеры в области здорового образа жизни. Участникам помогают определить подходящие направления для профессиональной реализации после завершения обучения.
Сопровождение ведут опытные наставники, специализирующиеся на пищевых привычках и психологии поведения. Куратор дает персональную обратную связь по каждому модулю курса.
Для участников действует система возврата средств при досрочном завершении обучения. Также предусмотрена возможность оплаты в рассрочку, что делает программу более доступной.
Каждому участнику назначается персональный куратор, который сопровождает его на протяжении всего курса. Наставник помогает разбирать сложные темы, корректирует план работы и мотивирует на достижение устойчивых результатов.
Подробную информацию, условия и акции проверяйте на странице онлайн-школы
Перейти
Старт в любой момент
Курс «Basics с куратором» от школы «Секта» знакомит с фундаментальными принципами осознанного питания и построения устойчивых привычек. Программа охватывает базовые инструменты для формирования…
Старт в любой момент
Демоверсия курса Basics от школы Sekta представляет собой ознакомительный формат, позволяющий оценить подход и содержание базовой программы без полного погружения. Программа охватывает ключевые…
Старт в любой момент
Демоверсия курса SuperHuman level 2 знакомит с продвинутой системой тренировок и восстановления, расширяя возможности первого уровня. Программа охватывает работу с инструментами функционального…
Старт в любой момент
Демоверсия курса SuperHuman level 3 знакомит с продвинутой методикой тренировок и восстановления, которая ляжет в основу дальнейшего обучения. Программа сфокусирована на работе с собственным весом…
Старт в любой момент
Курс «SuperHuman level 3 с куратором» от школы Sekta знакомит с продвинутыми практиками управления энергией и восстановления ресурса. Программа охватывает работу с дыханием, движением и ментальными…
Старт в любой момент
Курс «Премиальный формат (vip)» от школы Sekta представляет собой углублённую программу для тех, кто стремится к персональной работе над изменением привычек и образа жизни. Программа охватывает…
Это продолжение программы SuperHuman, поэтому курс предназначен только для выпускников первого уровня. Он также подойдёт тем, кто хочет похудеть, получить рельеф, улучшить питание и научиться лучше понимать сигналы своего тела.
Программа углубляет навыки, заложенные на первой ступени: здесь больше внимания уделяется продвинутым практикам осознанного питания, работе с психологическими установками и энергетическим балансом. Также предусмотрено индивидуальное сопровождение куратора с регулярной обратной связью.
По завершении курса выдаётся сертификат. Кроме того, вы освоите инструменты для управления уровнем энергии, мотивацией и привычками, а также научитесь планировать тренировочную нагрузку и оценивать потребности организма.
Сервис позволяет освоить составление рациона по системе Low FODMAP, интенсивные тренировки для похудения и рельефа, а также методы работы с усталостью и внедрения новых привычек. Отдельное внимание уделяется рефлексии и оценке самочувствия.
Да, школа заявляет об индивидуальном сопровождении куратора. Это значит, что вы получите регулярную обратную связь по заданиям и сможете корректировать свой план с учётом личных особенностей.
Стоит учитывать, что программа предполагает интенсивные тренировочные нагрузки и самостоятельную работу с заданиями. Если вы не готовы к такому формату, курс может показаться сложным, особенно на фоне ограничений в питании по системе Low FODMAP.
Да, платформа предлагает возможность оформить рассрочку на обучение. Точные условия лучше уточнить на сайте школы, так как они могут меняться.
Если вы прошли первую ступень и чувствуете, что телу и привычкам нужно больше, чем база, — этот курс для вас. SuperHuman level 2 с куратором — это продвинутая работа с питанием, мышлением и энергией, чтобы перевести результаты на новый уровень.
Программа не повторяет первый уровень, а углубляет его: вы разбираете психологические установки, которые мешают держать режим, и учитесь выстраивать энергетический баланс. Это не очередная диета, а система осознанных решений — от выбора продуктов до реакции на стресс. С куратором вы не остаётесь один на один с заданиями: обратная связь помогает вовремя скорректировать траекторию. Индивидуальное сопровождение куратора — главное отличие от самостоятельного повторения первого уровня.
Тем, кто хочет не просто похудеть, а получить рельеф и удерживать форму — здесь про системность, а не про краткосрочный эффект. Тем, кто уже пробовал менять питание, но срывался из-за эмоций или усталости — программа работает с установками. И тем, кто хочет быть в контакте со своим телом и чувствовать сигналы голода и насыщения. За 3 недели вы выстраиваете новый уровень самоконтроля — не через силу, а через понимание себя.
| Фокус курса | Что делаете | Результат |
|---|---|---|
| Пищевые привычки | Разбираете триггеры переедания и учитесь выбирать еду осознанно | Меньше срывов, стабильное меню без чувства лишений |
| Психологические установки | Работаете с убеждениями о еде и теле, ведёте рефлексию | Спокойное отношение к ошибкам и гибкий подход |
| Энергетический баланс | Выстраиваете режим сна, активности и питания | Больше энергии, лучшее самочувствие |
| Сопровождение куратора | Получаете обратную связь по заданиям | Ясность, что делать дальше, и поддержка |
Второй уровень — это не повторение пройденного, а шаг в глубину: вы меняете не только тело, но и отношения с самим собой. Если база уже есть — этот курс поможет превратить её в устойчивый навык.
Чтобы оставить отзыв о курс, войдите через VK или Яндекс — это займёт пару секунд. Мы просим входить, чтобы отзывы были настоящими.
Это был мой первый опыт такого глубокого погружения в осознанное питание. Задания с рефлексией помогли понять, почему я переедала, и как с этим бороться. Всё объясняется доступно, куратор всегда поддерживала. Результат не заставил себя ждать — минус пара килограммов и легкость в теле!
После первого уровня думала, что всё уже знаю, но этот курс открыл глаза на многое. Очень понравилась работа с психологическими установками — реально помогло убрать блоки в голове. Куратор всегда на связи, поддерживал и направлял. Чувствую себя намного легче и энергичнее!
Приятно удивлён, что всё так структурировано. Задания логичные, рефлексия помогает реально переосмыслить отношения с едой. Куратор давал обратную связь по делу, без воды. Стал лучше понимать свой организм и его потребности — это бесценно.
Курс действительно продвинутый — много тем, которые я сама бы никогда не изучила. Особенно зацепила работа с энергетическим балансом, чувствую прилив сил. Единственное, иногда не хватало времени на все задания, но куратор подстраивался под мой ритм. Рекомендую тем, кто готов работать над собой!
Хочу сказать спасибо своему куратору, который очень мотивировал и помогал с разбором сложных тем. Уровень подачи материала высокий, всё по делу и без лишней теории. Практика изменила мои привычки в питании, стал более осознанным. Было интересно и познавательно!
Курс заставил меня посмотреть на себя иначе. Психологические установки — это то, что действительно работает. Индивидуальное сопровождение очень ценно: куратор делился личным опытом и давал советы под мою ситуацию. Немного не хватило практических примеров, но в целом — отличный уровень!
Думал, что после первого уровня сложно удивить, но ошибся. Здесь реально углубленная работа — разбор пищевых привычек на уровне автоматизмов и паттернов. Куратор помог настроить систему питания под мои тренировки. Чувствую себя супергероем, честно!
Мне очень откликнулся формат курса: никакой жесткой зубрежки, только осознанная работа над собой. Куратор внимательно относился ко всем моим вопросам, поддерживал на каждом этапе. Теперь я лучше понимаю свои сигналы голода и насыщения. Благодарна за этот опыт!
Материал серьезный, требует дисциплины и времени. Задания иногда сложные, но куратор всегда может подсказать и направить. Ощутил, как улучшился мой сон и энергия в течение дня. Лично мне не хватило больше видео, но в целом курс достойный!
Это не просто курс, а настоящее путешествие к себе. Рефлексия и обратная связь помогли мне избавиться от вредных привычек, о которых я даже не подозревала. Куратор стала для меня наставником и другом. Я в восторге от результатов и внутренних изменений!
Прошел оба уровня, и этот — лучший. Углубленная работа с образом жизни дала мне больше, чем предыдущие курсы по питанию. Куратор всегда был на связи, давал четкие и полезные советы. Моя семья заметила, как я изменился к лучшему. Спасибо за такой опыт!
Сравните похожие программы других онлайн-школ — возможно, среди них найдётся более выгодное предложение по цене и условиям обучения.
Алхимия сексуальности: ты и он
Анна Комлова
Вопросы зак-ва в кадастре (40)
АНО "НИИДПО"
Методист онлайн-курсов
Нетология
Мастер производственного обучения вождению автомототранспортных средств
АНО "НИИДПО"
Курс: Преподаватель программ по подготовке водителей
АНО "НИИДПО"
Курс «Рыбоводство»: технологии выращивания рыбы в прудах
АНО "НИИДПО"
Современные технологии обучения экологии в очном и дистанционном форматах
АНО "НИИДПО"
Учитель экологии и биологии
АНО "НИИДПО"
Визажист-стилист
АНО "НИИДПО"
Как прийти к себе настоящей
Школа Ольги Фахрутдиновой
Курс «Бизнес-коучинг»: недирективный метод для роста компаний
AppKK
Базовый
Skillbox
Стартовый
Skillbox
Бесплатная профориентация
Skillbox
Начать карьеру
Skillbox
Тренер
Академия непрерывного образования
Трудовая реабилитация
Академия непрерывного образования
Карьерное консультирование и коучинг
Академия непрерывного образования
Психология успешности и саморазвития
Академия непрерывного образования
Похоронное дело
Академия непрерывного образования
Курс «Методы избавления от обиды»
Единый центр обучения
Курс «Организация культурно-массовых мероприятий»
Единый центр обучения
Курс «Организация праздников, встреч, приемов»
Единый центр обучения
Курс «Основы стресс-менеджмента и профилактика профессионального выгорания»
Единый центр обучения
Курс «Основы стресс–менеджмента и профилактика профессионального выгорания»
Единый центр обучения
Курс «Основы тайм-менеджмента»
Единый центр обучения
Курс «Очевидные и невероятные трудности – секреты дипломатии и успеха»
Единый центр обучения
Курс «Подготовка к тестированию»
Единый центр обучения
