Софрология. Обучение техникам и упражнениям релаксации

«Софрология. Обучение техникам и упражнениям релаксации» — программа дополнительного профессионального образования Института профессионального образования (ИПО, ipo.msk.ru). Софрология — популярная практика для избавления от негативных эмоций. Это не просто странное слово для разминки языка, а целая, хотя и официально непризнанная, наука, популярность которой растет день ото дня. Софрология использует динамическое расслабление, например, выполняемые стоя и сидя упражнения на напряжение-расслабление, такие как движение плечами вверх-вниз, вращение головой и вращение согнутыми руками, наряду с медитацией при ходьбе. Медитация осознанности в первую очередь предполагает, что человек пребывает в неподвижности, концентрируясь на своем дыхании. Обучение проходит дистанционно в личном кабинете, без отрыва от работы и из любого региона: видеолекции, практические задания и итоговая аттестация. Объём программы — 486 ак. ч.. По итогам выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца со сведениями в реестре ФИС ФРДО. Доступна оплата частями; точная стоимость и сроки — на странице курса.