Формула здоровья ЖКТ

«Формула здоровья ЖКТ» — учебно-практическая онлайн-программа о здоровом пищеварении от клинического нутрициолога и врача восточной медицины Ирины Шиманской и школы практической нутрициологии Holistica Doc. Программа рассчитана на 5 недель и проходит на платформе GetCourse: уроки выходят в записи, плюс две онлайн-встречи. На старте вы проходите диагностический тест состояния ЖКТ, по его итогам куратор подбирает один из трёх протоколов коррекции питания и образа жизни под ваш тип пищеварения — вялое, воспалённое или чувствительное. Внутри — более 30 мини-уроков о том, как устроено пищеварение и почему возникают жалобы, меню на 3 недели с рецептами блюд и напитков, уникальные рецепты фиточаёв и фитосоставов из трав и специй, рекомендации по нутрицевтикам и суперфудам, домашние процедуры и упражнения. Подход бережный: без лекарств, капельниц, жёстких ограничений и «чисток». Программа адресована тем, кого беспокоят вздутие, тяжесть, изжога, тошнота, нарушения стула, и кому стандартные диеты и БАДы не дали устойчивого результата. У программы есть медицинские противопоказания (онкология в активной фазе, послеоперационные состояния, расстройства пищевого поведения и другие), поэтому перед стартом важно свериться со списком на странице школы. По заявлению школы её программы прошли более 15 400 человек. Документ об образовании по итогам не выдаётся — после программы остаётся сборник всех письменных материалов.