Культура питания

«Культура питания» — авторский онлайн-курс по правильному питанию от практикующего нутрициолога и диетолога Лилии Стародубцевой. Это короткая практическая программа из 8 уроков в записи: ведущая разбирает основные группы продуктов — сахар и его заменители, мучное, крупы, мясо и рыбу, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, масла, воду и напитки. По каждой теме объясняют, что может навредить здоровью, как выбирать полезные продукты и читать составы, а также дают простые рецепты — всего 16 рецептов вкусных блюд. Курс развенчивает популярные мифы о «ПП» и помогает наладить рацион без жёстких диет и подсчёта калорий. Формат — видеоуроки, которые можно смотреть в любое удобное время: доступ к материалам открыт 90 дней, а обратная связь и поддержка куратора действуют 30 дней. После завершения школа выдаёт сертификат, есть возможность оплатить обучение в рассрочку. Подходит тем, кто хочет навести порядок в питании для себя и своей семьи, не имея специальной подготовки. Школа заявляет, что навыки можно применять для укрепления здоровья всей семьи; это образовательный курс о привычках питания, а не медицинская услуга и не замена консультации врача.