Моя новая осанка

«Моя новая осанка» — онлайн-программа упражнений для женщин любого возраста, которую ведёт Анжелика Тесёлкина в школе осанки, балета и пилатеса «Я танцую балет» (iDanceBallet). Методика построена на сочетании балета, пилатеса и мягких техник работы с телом: занятия по 20 минут в день можно выполнять дома без оборудования и без специальной подготовки. Программа направлена на то, чтобы выровнять осанку, снять мышечные зажимы, укрепить мышцы спины и тазового дна, улучшить кровообращение и подвижность позвоночника, а вместе с этим уменьшить сутулость, «холку», боль в спине, шее и пояснице. Школа заявляет, что упражнения подобраны бережно и подходят даже при остеохондрозе, грыжах и протрузиях, однако при серьёзных диагнозах разумно сначала проконсультироваться с врачом. Вход в обучение организован через бесплатный экспресс-курс «Выстраиваем таз и позвоночник правильно»: вы оставляете контакт (VK ID или Telegram) и получаете первые занятия и материалы бесплатно. Полная платная программа «Моя новая осанка» открывается уже внутри — её стоимость на странице записи не указана, поэтому актуальную цену и тарифы уточняйте у школы. Школа сообщает, что работает более 7 лет и помогла более чем 25 000 учениц.