Супермозг — Шаг №2

«Супермозг — Шаг №2» — большая онлайн-программа по оздоровлению мозга от Алексея Маматова, входящая в его клуб активного долголетия. Это вторая ступень системы: первый шаг снимает острые жалобы, второй разбирается с их причинами, а третий — это сообщество для закрепления результата. Программа собрана из 21 занятия в трёх недельных блоках: возвращение гибкости памяти и чистка сосудов, восстановление органов чувств (зрение, слух, обоняние) через нейропластичность, развитие скорости мышления и концентрации. В основе — дыхательные и физические практики, восточные техники и работа с привычками; на занятия рекомендуется выделять не более 15 минут в день. Все практики адаптированы под людей старшего возраста — программа рассчитана на возраст от 30 лет и учитывает лишний вес, повышенное давление и сопутствующие болезни. Материалы записаны в студии, к каждому уроку есть мини-тесты, а также карточки упражнений и аудиоверсия, которые можно скачать. Обучение проходит на образовательной платформе GetCourse: личный кабинет открывается сразу после оплаты, заниматься можно с компьютера, телефона или планшета. Школа заявляет, что регулярные занятия помогают улучшить память и внимание, снизить частоту головных болей и поддержать сосуды; конкретный эффект зависит от исходного состояния здоровья и регулярности практик. Это образовательно-оздоровительный курс, а не медицинская услуга, и он не заменяет консультацию врача.