8 техник, чтобы убрать тревогу

«8 техник, чтобы убрать тревогу и обрести спокойствие» — это короткий практический онлайн-курс психолога, гипнотерапевта и автора метода «Холистическая гипнотерапия судьбы» Павла Лебедько. В основе — восемь самостоятельных техник, каждая из которых работает с тревогой со своей стороны: через дыхание и вегетативную нервную систему, через работу с энергией страха, через воображение и переосмысление ситуации. Среди практик — «Сброс настроек», «Перевари свой страх в энергию», «Камень-Талисман», работа со сном, «Воспитание страха», «Воображаемые друзья», «Волшебные отрезвляющие вопросы» и «8 дыханий». Техники задуманы как быстрые и универсальные: их можно применять в разных ситуациях, а эффект, как заявляет автор, может ощущаться уже после выполнения. Формат — онлайн, доступ к практикам открыт на 6 месяцев, обучение проходит в своём темпе. Курс рассчитан на самопомощь и подходит тем, кто хочет научиться снижать тревожность и стресс своими силами; он не заменяет очную работу с врачом или психологом при выраженных расстройствах. По данным лендинга, стоимость курса — 2 990 ₽, с бонусом — 3 490 ₽ (указана и якорная цена 7 900 ₽).